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下半身集中エクササイズ 6日目

こんにちはぁ♪

すごいすごい!!サイズに変化が!!!
TRFさんのエクササイズDVD
TRF EZ DO DANCE DANCERCIZE



☆体重☆
±0kg
(目標まであと-4.5kg)



☆したこと☆

◆ウォーミングアップ
◆エクササイズパート実践レッスン
◆ダンスパート
◆クールダウン

あした娘さま幼稚園なので、
エクササイズはコンパクトにしました☆

体重に変化がないのですが、

サイズに…
変化がありました!!

◆太もも
右 51cm(4/23)→50cm(4/29) -1cm
左 51cm(4/23) 変化なし

太ももと言っても付け根の一番太い部分を測ってます☆


◆膝周り(ふくらはぎから突然膝から上が太いんです涙)
右 35cm(4/15)→34.5cm(4/29) -0.5cm
左 36cm(4/15)→35.0cm(4/29) -1.0cm


蹴りのふり、ちゃんときいてるんだぁぁぁーー涙


もしかして??と、
調子に乗って二の腕も計測してみたら…

◆二の腕
右 27cm(3/25)→26cm(4/15)→25.0cm(4/29) 計-2.0cm
左 27cm(3/25)→26cm(4/23)→25.5cm(4/29) 計-1.5cm


やったーーー祭

こういう風に結果に出ると、
俄然つづける意欲がわきます♪

あしたも頑張るぞー♪



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◆お料理レシピブログ
節約&時短で楽しくおうちdeごはん♪

◆ハンドメイドアクセサリーブログ
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◆美容ブログ
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テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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ママになってもキレイでありたい♪
ちょうど…境目な年齢になってきましたし爆

楽しみながら、ダイエット、美容頑張ります♪

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