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下半身集中エクササイズ 5日目

こんにちはぁ♪

良い感じに毎日汗をかいてます♪
TRFさんのエクササイズDVD
TRF EZ DO DANCE DANCERCIZE



☆体重☆
±0kg
(目標まであと-4.5kg)



☆したこと☆

◆ウォーミングアップ
◆エクササイズパート実践レッスン(SAMさん実践は2回)
◆ダンスパート
◆第1巻ダンスパート
◆第2巻ダンスパート
◆クールダウン

足を蹴る振りがあるのですが、思い切り蹴るようにしたら、
ものすごくムダなお肉が揺れて、頑張ろうと感じます笑

太もも、お尻、ヤバいですね笑☆

動きを大きくすると、きくなぁと感じるので、
足を踏み込む時、開く時、蹴る時、
意識しています(*^^*)v


そろそろ首にタオルを巻いてエクササイズしたくなってきました~
暑いー!!

キャミ×パンツ(下着の)姿でやってるんですが、
それでもポカポカです☆

夏場、危険な気がする…
水分補給しながら、ですね!!

1巻と2巻の実践も
時間があれば加えたいところなんですよね…

娘が寝ている隙にすると怒られるし、
だけど起きてる時にエクササイズしてたら早く寝かさないとという
プレッシャーが…


休日は加えることにしようかな(*^^*)
明日も頑張ります♪




他にもブログしています♪

◆お料理レシピブログ
節約&時短で楽しくおうちdeごはん♪

◆ハンドメイドアクセサリーブログ
I am carol

◆美容ブログ
お得に脱毛でつるつるキレイを目指す♪




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テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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きらきらママ

Author:きらきらママ
ママになってもキレイでありたい♪
ちょうど…境目な年齢になってきましたし爆

楽しみながら、ダイエット、美容頑張ります♪

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