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下半身集中エクササイズ 4日目

こんにちはぁ♪

ますます負荷をかけました笑♪
TRFさんのエクササイズDVD
TRF EZ DO DANCE DANCERCIZE



☆体重☆
+0.5kg
(目標まであと-4.5kg)
ここにきて0.5増は痛いけど、諦めない!!!


☆したこと☆

◆ウォーミングアップ
◆エクササイズパート実践レッスン(SAMさん実践は2回)
◆ダンスパート
◆第1巻ダンスパート
◆第2巻ダンスパート
◆クールダウン


今回、さらに
◆第2巻ダンスパート
が加わった事にお気づきでしょうか♪

何となくですが、わたし腰回り、血流が悪いのではないかと思い、
ウエスト集中も加えました!!
血流が悪いことからむくみ太りっていうのもあるそうなので☆

やはりウエスト集中は一番汗をかきます☆
とにかく暑い!!

そして、SAMさんの実践を2回にしました♪
太ももにくるので、頑張って足を細くしたい!!

タトゥー風ストッキングを買ったので、
それをキレイに履くために…笑


夏までに美脚!!
これを合い言葉に頑張ります♪




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◆お料理レシピブログ
節約&時短で楽しくおうちdeごはん♪

◆ハンドメイドアクセサリーブログ
I am carol

◆美容ブログ
お得に脱毛でつるつるキレイを目指す♪
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テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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きらきらママ

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ママになってもキレイでありたい♪
ちょうど…境目な年齢になってきましたし爆

楽しみながら、ダイエット、美容頑張ります♪

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