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下半身集中エクササイズ 3日目

こんにちはぁ♪

体重安定の壁を越えられるか??
TRFさんのエクササイズDVD
TRF EZ DO DANCE DANCERCIZE



☆体重☆
±0kg
(目標まであと-4.0kg)
最近減らなくなってきてます☆
でもここを越えたらまた減ると思うのでファイト!!



☆したこと☆

◆ウォーミングアップ
◆エクササイズパート実践レッスン
◆ダンスパート
◆第1巻ダンスパート
◆クールダウン



◆第1巻ダンスパート
が加わった事にお気づきでしょうか♪

いままで1・2・3巻としてきて、感じたのは、
3巻、物足りなさを感じたんです爆

2巻がハードすぎたのかもしれない笑!!

そして、体系を鏡で見て、
腕回りをシェイプさせたい!!そう感じたので、
第1巻の上半身集中のダンスパートを組み入れました(^^)v☆


久しぶりに1巻をするとちょっと忘れている部分もありましたが、
二の腕が良い感じに疲れました◎


夏のTシャツ姿をイメージして頑張ります♪





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◆お料理レシピブログ
節約&時短で楽しくおうちdeごはん♪

◆ハンドメイドアクセサリーブログ
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◆美容ブログ
お得に脱毛でつるつるキレイを目指す♪
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テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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ママになってもキレイでありたい♪
ちょうど…境目な年齢になってきましたし爆

楽しみながら、ダイエット、美容頑張ります♪

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