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下半身集中エクササイズ 2日目

こんにちはぁ♪

またしても体に変化をもたらした、
TRFさんのエクササイズDVD
TRF EZ DO DANCE DANCERCIZE



☆体重☆
±0kg
(目標まであと-4.0kg)




☆したこと☆

◆ウォーミングアップ
◆エクササイズパート実践レッスン
◆ダンスパート
◆クールダウン


昨日の感じだと、
基礎を飛ばしても問題ないかなと思い、
基礎は抜きました(^^)v


それにしても、
SAMさんのレッスンの振り、ものすごく足にきます!!
そこ実践2回にしようかな笑♪



あとあと、
足とは関係ないですが…

背肉に変化あり!!

エクササイズDVDを始める前は
悲しいことに、背中にお肉の波ができていたんですが、

いまはツルン、とムダ肉がないんです!!

これ本当にすごい!!
引き締まってくるのが実感できます!!


太もも、もっと細くなりたーい♪
頑張るぞーー♪





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節約&時短で楽しくおうちdeごはん♪

◆ハンドメイドアクセサリーブログ
I am carol

◆美容ブログ
お得に脱毛でつるつるキレイを目指す♪




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テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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ママになってもキレイでありたい♪
ちょうど…境目な年齢になってきましたし爆

楽しみながら、ダイエット、美容頑張ります♪

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