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下半身集中エクササイズ 1日目

こんにちはぁ♪

レベルアップしたのかも~♪
TRFさんのエクササイズDVD
TRF EZ DO DANCE DANCERCIZE



☆体重☆
±0kg
(目標まであと-4.0kg)




☆したこと☆

◆ウォーミングアップ
◆エクササイズパート基礎&実践レッスン
◆ダンスパート
◆クールダウン


下半身集中エクササイズ、
いちど、子育て広場でお友達としたときに、
まったくついていけなかったので、

この3巻大丈夫か不安しかなかったです笑


でも、1巻、2巻と段階を踏んできたからか、
予想してたよりは踊れました!!

ボックスを踏むところがあるんですが、
絡みそうにはなりますが笑


そして、下半身集中と言うだけあって、
蹴るような動き、ステップなどなどがたくさんあり、
太ももにきます!!

そして何気に腹筋にもきます爆


太もものプルプルお肉がこれでシェイプされたらーーー!!
俄然、頑張れそうです♪


太もものサイズも記録しておこう~

注意:太いです


右太もも:51cm
左太もも:51cm

変化がありました!!

この間の右腕-1cmから、
続きまして、

◆二の腕
左 -1cm(開始時27cm)

両腕とも-1cm細くなりました♪






他にもブログしています♪

◆お料理レシピブログ
節約&時短で楽しくおうちdeごはん♪

◆ハンドメイドアクセサリーブログ
I am carol

◆美容ブログ
お得に脱毛でつるつるキレイを目指す♪




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テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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きらきらママ

Author:きらきらママ
ママになってもキレイでありたい♪
ちょうど…境目な年齢になってきましたし爆

楽しみながら、ダイエット、美容頑張ります♪

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