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ウエスト集中エクササイズ!! 6日目

こんにちはぁ♪

順調順調~♪
TRFさんのエクササイズDVD
TRF EZ DO DANCE DANCERCIZE



☆体重☆
±0kg
(目標まであと-5.0kg)


☆したこと☆

◆ウォーミングアップ
◆エクササイズパート実践レッスン
◆ダンスパート
◆クールダウン



大発見です!!!!

最近娘の幼稚園があって着替えをバタバタしてて鏡を見てなかったんですが、
お休みに鏡を見て変化に気づきました!!


太ももの間の空間が…
開いてきましたーーーー♪



私、関節太りタイプで、
二の腕、太もも等に太ったり痩せたりすると顕著に変化がでるんですよね、


これも、エクササイズの効果と、
運動によって血行が良くなってきているからだろうなぁぁーー☆

姿勢が悪い、
骨盤周りが歪んでいて血行が悪い、
これが原因でむくみや部分太りに繋がっていることはわかっているんですけど、

いままでだからと言ってコレということをしてきませんでした爆



TRFなら続けられますし、
何より楽しい~♪

これからも頑張るぞーー!!



覚書で気になる所の採寸しました☆
変化がでるかしら☆


◆膝周り(ふくらはぎから突然膝から上が太いんです涙)
右 35cm
左 36cm


変化がありました!!
◆二の腕
右 -1cm
左 変化なし


他にもブログしています♪

◆お料理レシピブログ
節約&時短で楽しくおうちdeごはん♪

◆ハンドメイドアクセサリーブログ
I am carol



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テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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きらきらママ

Author:きらきらママ
ママになってもキレイでありたい♪
ちょうど…境目な年齢になってきましたし爆

楽しみながら、ダイエット、美容頑張ります♪

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