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ウエスト集中エクササイズ!! 3日目

こんにちはぁ♪

帰省で甘やかされたボディーに変化が?!
TRFさんのエクササイズDVD
TRF EZ DO DANCE DANCERCIZE



☆体重☆
-0.5kg
(目標まであと-5.5kg)
太った分が、徐々に戻ってきてます♪


☆したこと☆

◆ウォーミングアップ
◆エクササイズパート実践レッスン
◆ダンスパート
◆クールダウン


基礎を抜いてやってみてますが、
1巻の時とは違い、物足りなさは感じていません☆
これだけでも、ハァハァ…爆


そして、相変わらず腹筋は筋肉痛にはなっていないけど、
踊ってる時に脇腹がすごくきいてる感じで、なおかつレッスンはノンストップなので、
「きっつーーー」と声をあげてしまうくらい笑

特にETSUさんのレッスンすごいです笑!!

きっとこれがウエストシェイプに繋がるんだろうなぁーーと期待☆


そうそう、SAMさんの足クロス回り、
形を無視すればリズムについて行けてる!!笑
あとは形!!笑

明日も頑張るぞーー(*^^*)♪

他にもブログしています♪

◆お料理レシピブログ
節約&時短で楽しくおうちdeごはん♪

◆ハンドメイドアクセサリーブログ
I am carol



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テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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きらきらママ

Author:きらきらママ
ママになってもキレイでありたい♪
ちょうど…境目な年齢になってきましたし爆

楽しみながら、ダイエット、美容頑張ります♪

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