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ウエスト集中エクササイズ!! 2日目

こんにちは♪

重い体にムチを☆
TRFさんのエクササイズDVD
TRF EZ DO DANCE DANCERCIZE





☆体重☆
-0.5kg
(目標まであと-6.0kg)
ちょっと減りました♪
でも油断は禁物!!



☆したこと☆

◆ウォーミングアップ
◆エクササイズパート基礎レッスン
◆エクササイズパート実践レッスン
◆ダンスパート
◆クールダウン


聞いて下さい!!
筋肉痛になったんです、脚が笑!!

この2巻、確かに足の動きが多様になってきているんですーー☆

でも腹筋が筋肉痛にならないのはなぜ笑



ウエスト集中だからか、かなり暑くなります!!
1巻の時より、やばいです爆
キャミ一枚にすぐなりたくなる笑!!

腰回りを動かすと体温が上がるからですね♪
燃焼燃焼ーーー脂肪ファイヤーーー!!!笑



他にもブログしています♪

◆お料理レシピブログ
節約&時短で楽しくおうちdeごはん♪

◆ハンドメイドアクセサリーブログ
I am carol


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テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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きらきらママ

Author:きらきらママ
ママになってもキレイでありたい♪
ちょうど…境目な年齢になってきましたし爆

楽しみながら、ダイエット、美容頑張ります♪

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