スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

変化がありました!!

お久しぶりです!!
リアルで仕事が始まったりとバタバタとしていて、
更新が滞ってしまいましたが…


TRFさんのエクササイズDVD
TRF EZ DO DANCE DANCERCIZE




きちんと、エクササイズは続けて来ているんですよ(*^^*)♪
帰省する時やよっぽどの時以外は☆


あっ帰省の時は…
遊びに夢中になっちゃうので…お休み!!笑(^m^)


そしてそして、
タイトルのごとく、変化がありました!!


二の腕がぁぁーーー、

両腕ともにぃぃぃ

27cm(3/25)

↓↓↓
どぅーーーん!!
24.5cm(5/24) 

2.5cmずつ細くなったんです!!
(前にブログで書いた時は4月末時点で2.0cmずつだったと思います♪)


地道にほそーくなってきてます♪

サイズ変化の
異変を感じたきっかけは…
あるノースリーブのシャツ☆


色がきれいなんですよね、
鮮やかなグリーンで…


あなたは悪くない!!
わたしの二の腕がだらしないからゴメン(TnT)

(訳:二の腕のだらしないラインがあらわになり
ノースリーブが可哀想な感じになるので笑
着るのを遠慮していたんです~)


ずーーっとクローゼットから
出される事のないまま
時が過ぎた訳です☆


ある日、
お仕事スタイルの、
白いジャケットのしたに

グリーンのノースリーブを着たら
きれいだなぁ~

そう思って久しぶりに手に取り、
軽い気持ちで着替えてみたんです☆


そしたらッまぁッヽ(*'0'*)ツ

いけるやん!!!歓喜の舞い♪
知らず知らず効果が現れていました♪

これからもつづけるぞーーー♪




他にもブログしています♪

◆お料理レシピブログ
節約&時短で楽しくおうちdeごはん♪

◆ハンドメイドアクセサリーブログ
I am carol

◆美容ブログ
お得に脱毛でつるつるキレイを目指す♪
スポンサーサイト

下半身集中エクササイズ 8日目

こんにちはぁぁ(^^*)

ここのところ不動の体重に変化が!!!
TRFさんのエクササイズDVD
TRF EZ DO DANCE DANCERCIZE



☆体重☆
-0.5kg
(目標まであと-4.0kg)
おーーー!!減った!!!
この調子で頑張りたいです♪(^^)v



☆したこと☆

◆ウォーミングアップ
◆エクササイズパート実践レッスン
◆ダンスパート
◆第1巻ダンスパート
◆第2巻ダンスパート
◆クールダウン


そう、きょうはナント、
娘さま、DVD見なくてもいいと言って早く寝たので、
その後じっくりエクササイズ出来た訳ですーーー!!
やったーーー♪

お風呂は私服着たまま、娘さまを入れて、
エクササイズ後にじっくり入らせて頂きました笑



きょうも、着衣スタイルで頑張ったのですが、
さすがにダンスパート、1巻や2巻めをするときは
我慢ならず、お決まりのキャミスタイルのなっちゃいました笑(^m^)


明日も頑張ります~♪
着衣スタイル、効果が出るといいな(^^)




他にもブログしています♪

◆お料理レシピブログ
節約&時短で楽しくおうちdeごはん♪

◆ハンドメイドアクセサリーブログ
I am carol

◆美容ブログ
お得に脱毛でつるつるキレイを目指す♪


テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

下半身集中エクササイズ 7日目

こんにちはぁ♪

続けて結果もでてきている、
TRFさんのエクササイズDVD
TRF EZ DO DANCE DANCERCIZE



☆体重☆
±0kg
(目標まであと-4.5kg)
まだキープ…はやく壁を超えたい!!



☆したこと☆

◆ウォーミングアップ
◆エクササイズパート実践レッスン
◆ダンスパート
◆クールダウン

いつもは、
キャミ一枚スタイルになるところを…

この日は七分袖のカットソーを着て、
汗を存分にかくために、
暑さに耐えながらエクササイズしてみました♪


最後まで頑張って耐えてできました笑

でも、これが関係しているのかは謎ですが、
夜中になぜか寝汗びっしょりかきました笑笑!!


しばらく着衣で頑張ります♪



他にもブログしています♪

◆お料理レシピブログ
節約&時短で楽しくおうちdeごはん♪

◆ハンドメイドアクセサリーブログ
I am carol

◆美容ブログ
お得に脱毛でつるつるキレイを目指す♪

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

下半身集中エクササイズ 6日目

こんにちはぁ♪

すごいすごい!!サイズに変化が!!!
TRFさんのエクササイズDVD
TRF EZ DO DANCE DANCERCIZE



☆体重☆
±0kg
(目標まであと-4.5kg)



☆したこと☆

◆ウォーミングアップ
◆エクササイズパート実践レッスン
◆ダンスパート
◆クールダウン

あした娘さま幼稚園なので、
エクササイズはコンパクトにしました☆

体重に変化がないのですが、

サイズに…
変化がありました!!

◆太もも
右 51cm(4/23)→50cm(4/29) -1cm
左 51cm(4/23) 変化なし

太ももと言っても付け根の一番太い部分を測ってます☆


◆膝周り(ふくらはぎから突然膝から上が太いんです涙)
右 35cm(4/15)→34.5cm(4/29) -0.5cm
左 36cm(4/15)→35.0cm(4/29) -1.0cm


蹴りのふり、ちゃんときいてるんだぁぁぁーー涙


もしかして??と、
調子に乗って二の腕も計測してみたら…

◆二の腕
右 27cm(3/25)→26cm(4/15)→25.0cm(4/29) 計-2.0cm
左 27cm(3/25)→26cm(4/23)→25.5cm(4/29) 計-1.5cm


やったーーー祭

こういう風に結果に出ると、
俄然つづける意欲がわきます♪

あしたも頑張るぞー♪



他にもブログしています♪

◆お料理レシピブログ
節約&時短で楽しくおうちdeごはん♪

◆ハンドメイドアクセサリーブログ
I am carol

◆美容ブログ
お得に脱毛でつるつるキレイを目指す♪

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

下半身集中エクササイズ 5日目

こんにちはぁ♪

良い感じに毎日汗をかいてます♪
TRFさんのエクササイズDVD
TRF EZ DO DANCE DANCERCIZE



☆体重☆
±0kg
(目標まであと-4.5kg)



☆したこと☆

◆ウォーミングアップ
◆エクササイズパート実践レッスン(SAMさん実践は2回)
◆ダンスパート
◆第1巻ダンスパート
◆第2巻ダンスパート
◆クールダウン

足を蹴る振りがあるのですが、思い切り蹴るようにしたら、
ものすごくムダなお肉が揺れて、頑張ろうと感じます笑

太もも、お尻、ヤバいですね笑☆

動きを大きくすると、きくなぁと感じるので、
足を踏み込む時、開く時、蹴る時、
意識しています(*^^*)v


そろそろ首にタオルを巻いてエクササイズしたくなってきました~
暑いー!!

キャミ×パンツ(下着の)姿でやってるんですが、
それでもポカポカです☆

夏場、危険な気がする…
水分補給しながら、ですね!!

1巻と2巻の実践も
時間があれば加えたいところなんですよね…

娘が寝ている隙にすると怒られるし、
だけど起きてる時にエクササイズしてたら早く寝かさないとという
プレッシャーが…


休日は加えることにしようかな(*^^*)
明日も頑張ります♪




他にもブログしています♪

◆お料理レシピブログ
節約&時短で楽しくおうちdeごはん♪

◆ハンドメイドアクセサリーブログ
I am carol

◆美容ブログ
お得に脱毛でつるつるキレイを目指す♪




テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

プロフィール

きらきらママ

Author:きらきらママ
ママになってもキレイでありたい♪
ちょうど…境目な年齢になってきましたし爆

楽しみながら、ダイエット、美容頑張ります♪

最新記事
カテゴリ
最新コメント
☆おすすめ美容☆
代謝を上げて痩せる!!
お得に脱毛できちゃいます♪
TBCのスーパー脱毛は一味違う!!
毛根から確実に処理!!
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。